Wir alle leben von Zeit zu Zeit in der Vergangenheit, besonders wenn die Erinnerungen an die Vergangenheit schön und befriedigend sind. Aber manchmal leben wir in der Vergangenheit, um das Geschehene zu wiederholen, besonders wenn es keine gute Erfahrung war. Letzten Endes kann man mit Sicherheit sagen, dass wir, so sehr wir es auch versuchen, das Geschehene einfach nicht wiederholen können. Wir können weiterhin in der Vergangenheit leben – auf eine Weise, die uns nicht hilft, ja sogar schadet. Denn das Leben in der Vergangenheit hindert uns daran, im Hier und Jetzt zu sein und unsere Zukunft zu gestalten. Sich ständig mit „hätte, hätte, könnte“ zu beschäftigen, ist letztlich reine Zeitverschwendung .In vergangenen Ereignissen und den damit verbundenen Emotionen festzustecken, hält dich gefangen und wütend. Anstatt unnötig viel Zeit und Energie darauf zu verwenden, Dinge zu verstehen, auf die du vielleicht nie eine Antwort findest, und/oder zu versuchen, die Vergangenheit umzuschreiben oder neu zu interpretieren, kann es viel gesünder sein, vergangenen Ereignissen und Menschen zu vergeben und einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.

Stattdessen können wir uns entscheiden, aus unseren Erfahrungen zu lernen, damit wir in Zukunft nicht dieselben Fehler machen und unsere Entscheidungen besser sind. Wenn man die Vergangenheit hinter sich lässt, akzeptiert man, was passiert ist, und ist bereit, loszulassen, was einmal war.

Hier sind einige Strategien, um die Vergangenheit hinter sich zu lassen:

1. Entscheiden dich bewusst, die Vergangenheit hinter dir zu lassen. Bewusst bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, was mit einem selbst passiert ist, und zu verstehen, wie es mich beeinflusst.

2. Übernehme die volle Verantwortung für dich. Fragen wie warum, halten uns an der Vergangenheit fest, besser wäre die Frage „wie“ kann ich es verändern oder „wie“ komme ich aus dieser Situation?

Mit anderen Worten: Hält uns das Verweilen in der Vergangenheit davon ab, in die Zukunft zu blicken?

Schmerz, Verletzung, Wut und Enttäuschung werden nachlassen, sobald wir uns für den Weg zu einem besseren, realistischeren Verständnis der Situation frei gemacht haben.

3. Akzeptanz ist sehr wichtig. Akzeptieren wir Sie die Vergangenheit, so wie sie ist, können wir die Gefühle zulassen, verarbeiten und dann die Situation loslassen.

4. Mache dir einen Plan für Ihre unmittelbare Zukunft. Finde heraus, was dir im Hier und Jetzt und in Zukunft am wichtigsten ist. Du hast vielleicht keine Ahnung, wie deine Zukunft aussehen wird, aber selbst kleine Schritte helfen dir, in deine Zukunft zu gehen.

Möglicherweise kannst du deine Prioritäten neu ordnen, um verschiedene Möglichkeiten und Chancen zu erkunden. Probiere etwas Neues aus und verlasse deine Komfortzone.

5. Konzentriere dich auf deine Stärken. Was sind deine positiven Seiten? Was sind deine Talente, Gaben und Stärken? Wo kannst du dein Leben positiv verändern?

Finde heraus, was du brauchst, was dich glücklich macht, was dir Kraft gibt, anstatt andere an die erste Stelle zu setzen und/oder zu versuchen, anderen vor dir selbst zu gefallen. Umgib dich mit Menschen, denen dein Wohl am Herzen liegt, die dich verstehen und dich unterstützen und ermutigen.

7. Vergebung

Vergib dir auch selbst für deine Handlungen.